Curso gratuito Mindfulness

¿Quieres aprender a centrarte y disfrutar del presente con atención plena?

¿Quieres aprender a introducir la meditación en tu vida para mejorar tu salud física y mental?

Si es así, quédate con nosotros y sigue este curso de introducción al Mindfulness, (abajo tienes los módulos)

 la psicóloga Olaya Quílez te da  pautas para ayudarte en el inicio de esta práctica. Además, podrás tener una sesión gratuita de mindfulness con ella, ya sea en su consulta en Zaragoza,  por teléfono o skype, donde revisar todos los aspectos y dudas del curso y ponerlo en práctica.

Si te interesa recibir gratis el libro recopilatorio del curso en pdf o formato ebook y tener sesión gratuita con Olaya, escribe a mindfulness@codigomente.com.

CURSO GRATUITO MINDFULNESS

módulo 1: ¿Qué es Mindfulness?

módulo 2: ¿Conoces el ejercicio de la uva pasa?

módulo 3: ¿Cómo aplicar la meditación informal en nuestro día a día?

módulo 4: ¿Conoces la meditación bodyscan?

módulo 5: ¿Como superar las dificultades del Mindfulness?

módulo 6: Beneficios del Mindfulness

4 thoughts on “Curso gratuito Mindfulness

  1. Excelente programa. Lo estoy usando para ensenar en la comunidad inmigrante en los Estados Unidos. Mil gracias!!

    1. Muchas Gracias RosaMaria nos alegra un montón poder ayudar.

  2. Deseo hacer el curso de Mindfulness.
    Podrá ayudarme en mi tendencia a la ansiedad y a la depresión.

    Muchas gracias

    1. Le hemos mandado el curso vía email. Disculpe la tardanza. Gracias. Esperamos de verdad le ayude.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *