Coaching

3 consejos para desarrollar la autoconfianza

¿Qué es la confianza en uno mismo o Autoconfianza? Es la habilidad o creencia de confiar en uno mismo, de que se es capaz de realizar la tarea o trabajo, sin importar obstáculos, dificultades o adversidades. La seguridad de poder lograr tus metas es la autoconfianza. Y como habilidad que es, puede desarrollarse. [...]

¿Miedo al parto? No estás sola.

Hola, mi nombre es Valle, soy mamá y coach, trabajo con mujeres embarazadas a las que ayudo a eliminar el miedo al parto; en especial, esos miedos que aparecen durante el embarazo y una vez se va acercando el día señalado. Este proyecto, Sin miedo al parto, nació desde mi propia experiencia. Soy madre de dos niños y como el 97% de las embarazadas, yo también tuve miedo en mi primer parto, [...]

7 Consejos para vivir una Navidad sin estrés

Las fechas Navideñas son consideradas, generalmente, una época de ilusión, alegría y reencuentros. La gran mayoría de las personas disfruta de sus vacaciones de invierno en familia. Los niños son el centro de atención y la búsqueda del regalo perfecto es el objetivo principal. ¿Por qué nos estresa la Navidad? Por otro lado, Diciembre es un mes lleno de nervios, tensión y dudas. No encontramos el conjunto perfecto para Nochevieja, [...]

¿Esta decisión me aporta energía o me la quita?

Ay, ay, ay, esos líos mentales que nos hacemos de vez en cuando… Cuando empezamos a ser conscientes de qué implica tomar una decisión, elegir un juguete u otro y presenciar la posibilidad de no poder jugar con uno de esos geniales juguetes… aprendemos que hay que tener claro el qué es, de todo aquello que se nos plantea por delante, lo que nos hace más felices o nos da mejores beneficios. [...]

Entrevista al coach y blogger Ángel Luis Navarro

¿Te interesan los temas de programación Neurolingüística, Inteligencia emocional, Comunicación o Coaching? ¿O te interesaría saber algo más de ellos? Si es así, entra aquí y echa un vistazo al blog El Arte del Coaching, si es que no lo conocías ya. De una manera cálida y directa, Ángel Luis Navarro,coach, blogger y emprendedor, nos ofrece el enfoque del coaching en temas como la envidia, las excusas que nos ponemos, las creencias, el miedo escénico, el desarrollo de nuestro talento e incluso… del sexo. Seguid leyendo, porque las respuestas de Ángel a nuestras preguntas y sus consejos son realmente interesantes, [...]

¿Qué me puedo regalar yo?

En estas fechas nos dejamos los cuernos en pensar regalos originales, en sorprender a los amigos y familiares, pero hay algo que no hacemos, o por lo menos no con tanta frecuencia. Pensar en qué nos podemos regalar nosotros mismos. Un detalle personal no tiene porque ser caro. Podemos buscar las cosas que nos hagan felices y que nos reporten emociones y cosas positivas. Os dejo aquí una lista de cosas que os podéis regalar o que podéis regalar para estas fiestas. Pequeños gestos que nos hacen cuidar de nosotros mismos: Continúa leyendo [...]