Autor
Isabel Hernaez

3 consejos para desarrollar la autoconfianza

¿Qué es la confianza en uno mismo o Autoconfianza? Es la habilidad o creencia de confiar en uno mismo, de que se es capaz de realizar la tarea o trabajo, sin importar obstáculos, dificultades o adversidades. La seguridad de poder lograr tus metas es la autoconfianza. Y como habilidad que es, puede desarrollarse. [...]

¿Qué lleva a un niño a suicidarse?

El suicidio, y aún más el suicidio infantil, es uno de los grandes temas tabú en nuestra sociedad. Pero cuando la realidad sobrepasa ciertos límites, resulta inevitable no hablar de ello. En un momento en el que el sistema falla en tantos aspectos, es casi imposible no plantearse algunas cuestiones. ¿Qué se está haciendo mal? ¿No estamos protegiendo suficiente a los niños? ¿Cómo hemos llegado a que un niño de 11 años que no quiere ir al colegio piense que la única solución es quitarse la vida? ¿Cómo se llega a que el acoso escolar sea tan fuerte para que una adolescente discapacitada se suicide? Las dos últimas preguntas van directamente relacionadas con dos hechos reales sucedidos en España. El primero ocurrido este mes de enero de 2016 con un niño de once años que se tiró de la ventana tras [...]

¿Alguna vez has sufrido bullying? Ellos también.

¿Te has sentido alguna vez diferente? ¿Alguna vez se han reído de tí, te han hecho bullying o tú te has reído de otros? Porque todos hemos conocido o sufrido casos de bullying, en una mayor o menor escala a lo largo de nuestra etapa escolar o vida personal. ¿Por qué la gente hace bullying o se ríe de otros? [...]

¿Sobrecualificado para un trabajo?

¿Te han dicho alguna vez que estás sobrecualificado para un trabajo y por eso no te contratan? ¿O te lo han dado a entender? O ¿Envías tu currículum sin mucha esperanza porque crees que es eso lo que te van a decir o por lo que ni siquiera te van a llamar? Seamos sinceros, estar “sobrecualificado” no impide realizar bien un trabajo. [...]

¿Es tu sonrisa auténtica? Sonrisa Duchenne

Hay sonrisas de anuncio, sonrisas forzadas, sonrisas mona lisa, sonrisas de complicidad, miles de sonrisas… hay sonrisas falsas y sonrisas verdaderas. Y esta última, la sonrisa verdadera y genuina también es conocida como sonrisa Duchenne. Duchenne fue un neurólogo del siglo XIX que estudió las expresiones faciales y se interesó por aquello que diferencia una sonrisa auténtica de una “falsa” o forzada. En su estudio usó la estimulación eléctrica para provocar una sonrisa falsa y luego compararla con la sonrisa de verdad; la cual obtuvo, contando un chiste al voluntario del experimento. [...]

¿Qué edad tienes? ¡Qué no te pesen los años!

¿Cuántos años tienes? Mmm… ¿Te cuesta dar una cifra? Si tu edad mental no corresponde con la de tu dni, no sufras… La edad es una de esas cosas que tienen mucha importancia cuando eres muy joven o eres muy mayor. Porque cuando eres niño o adolescente te gustaría ser más mayor o aparentarlo para hacer ciertas cosas o ir a según que sitios. Y cuando eres más mayor te gustaría ser más joven o aparentarlo. ( De ahí, todas las cremas, potingues y elixires de la eterna juventud que la publicidad vende.) [...]

¡No hagas dieta! ¡No funcionan! El cerebro controla tu peso.

¿Qué dieta seguimos? La dieta Dukan, la de la alcachofa, la de la piña… La doctora Aamodt nos dice que en realidad, si las dietas funcionaran todos estaríamos flacos. En una charla Ted nos explica cual es el papel del cerebro en el control de peso y algunos datos a tener en cuenta para no obsesionarnos con la pérdida de kilos. [...]